Week-ends et séjours vitalités

Pour vivre l’expérience d’un changement et mettre en place de nouvelles habitudes !

Sur la base des trois piliers majeurs naturopathique :

1. Alimentation santé
2. Exercice physique
3. Gestion du stress et des émotions

J’anime depuis 2012, des week-ends d’initiations basés sur ces principes.

Dans un endroit sélectionné avec soin pour sa générosité naturelle et exceptionnelle, pendant un week-end de 3 jours ou un séjour, en Drôme provençale, vous pourrez apprendre des méthodes et vous approprier celles qui vous conviennent après les avoir expérimentées en petit groupe.

• Découverte d’une alimentation végétarienne gourmande locale et biologique
• Découverte d’exercices pour apprendre à auto-masser vos organes vitaux et retrouver le tonus musculaire.
• Découverte de la respiration dynamique.
• Découvrir la relaxation guidée par l’hypnose
• Découvrir ou pratiquer le Yoga traditionnel
• Découverte de la Drôme provençale avec ses balades, ses randonnées.
• Avec des conseils individuels, personnalisé pendant votre séjour
• Massage à l’huile chaude de sésame

Ces week-ends et ces séjours s’adressent à toutes les personnes désireuses de prendre soin d’elles-mêmes par des méthodes naturelles. Ecoute, conseils, bienveillance assurés !

Les séjours de 6 jours vous permettre de mieux vous connaitre et mettre en place de nouvelles habitudes de vie :

• Bilan naturopathique
• Prise de vos mesures avec l’impédancemètre
• Test de votre iris (Iridologie)
• Séance individuelle naturopathique
• Conseillancier personnel en fin de séjour
• Exercices physiques doux et profonds avec la biokinésie ®
• Gestion du stress et des émotions (relaxation guidée par l’hypnose, relaxation par le souffle, méditation)
• Bol d’air jacquier ®
• Massage ayurvédique
• Alimentation végétarienne
• Jeûne hydrique sur une journée
• Marche, balade
• Baignade
• Yoga (une ou plusieurs fois dans le séjour)

Les Week-ends et séjours à venir, c’est ici :