Week-ends et séjours vitalités

Pour vivre l’expérience d’un changement et mettre en place de nouvelles habitudes !

Sur la base des trois piliers majeurs naturopathique :

  1. Alimentation santé
  2. Exercice physique
  3. Gestion du stress et des émotions

J’anime depuis 2012, des week-ends d’initiations basés sur ces principes.

Dans un endroit sélectionné avec soin pour sa générosité naturelle et exceptionnelle, pendant un week-end de 3 jours ou un séjour, en Drôme provençale, vous pourrez apprendre des méthodes et vous approprier celles qui vous conviennent après les avoir expérimentées en petit groupe.

  • Découverte d’une alimentation végétarienne gourmande locale et biologique
  • Découverte d’exercices pour apprendre à auto-masser vos organes vitaux et retrouver le tonus musculaire.
  • Découverte de la respiration dynamique.
  • Découvrir la relaxation guidée par l’hypnose
  • Découvrir ou pratiquer le Yoga traditionnel
  • Découverte de la Drôme provençale avec ses balades, ses randonnées.
  • Avec des conseils individuels, personnalisé pendant votre séjour
  • Massage à l’huile chaude de sésame

Ces week-ends et ces séjours s’adressent à toutes les personnes désireuses de prendre soin d’elles-mêmes par des méthodes naturelles. Ecoute, conseils, bienveillance assurés !

Les séjours de 6 jours vous permettre de mieux vous connaitre et mettre en place de nouvelles habitudes de vie :

  • Bilan naturopathique
  • Prise de vos mesures avec l’impédancemètre
  • Test de votre iris (Iridologie)
  • Séance individuelle naturopathique
  • Conseillancier personnel en fin de séjour
  • Exercices physiques doux et profonds avec la biokinésie ®
  • Gestion du stress et des émotions (relaxation guidée par l’hypnose, relaxation par le souffle, méditation)
  • Bol d’air jacquier ®
  • Massage ayurvédique
  • Alimentation végétarienne
  • Jeûne hydrique sur une journée
  • Marche, balade
  • Baignade
  • Yoga (une ou plusieurs fois dans le séjour)

Les Week-ends et séjours à venir